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配合我的减肥计划，要推荐这本书<甲田式断食法>。
日本医学博士甲田光雄教授被誉为‘最后可以依靠的医师’，他提出‘甲田式疗法’，提倡‘一日两餐’，‘从晚餐到隔日午餐之间，连续18小时什么都不吃’，皆是已获得临床证实的有效保健法。
‘仅仅注意一日两餐的绝食，就 能深切体会真正的舒爽与健康！’
‘身体的各种不适与可怕疾病，大部分来自饮食过量，其中最严重的是早餐！’
‘即使不吃早餐，大脑也能很好地运转。’
关于这些说词，我都已身体力行实践过，能够给予千真万确的见证。
<甲田式断食法>也揭穿了许多现代医学和营养学的谎言。
也许，习惯了一日三餐的读者，会难以接受作者说的‘唯有绝食才是回归健康的原点’这个论调。
无论如何，<甲田式断食法>始终是简单、经济、有效，从根本上改善体质的节食法，不妨一试。 |
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